La informante de los refranes que inserto a continuación es Canuta Rodríguez Lobato, mi madre; a ella la dedico, con mucho cariño, este artículo, por cumplir ochenta y cinco años y por las muchísimas muestras de sabiduría popular con valor positivo que me ha enseñado, como: Es de bien nacidos, el ser agradecidos; Bocado comido no gana amigo; El trabajo nunca dejes, aunque no ganes lo que mereces; Dios acude siempre a la mayor necesidad; etc A donde el corazón se inclina, el pie camina: Indica que buscamos los lugares en los que hallamos felicidad. A invierno lluvioso, verano abundoso: Porque la abundancia de lluvias en invierno origina abundantes frutos. A pan duro, diente agudo: Denota que cuando el esfuerzo es proporcional a la dificultad todo se consigue. A quien se ayuda, Dios le ayuda: Al que hace lo que puede para conseguir un fin, Dios le ayuda. Abeja y oveja y parte en la Iglesia, desea a su hijo la vieja: Se utiliza como expresión del deseo de algunas madres por conseguir un buen futuro para sus hijos. Adonde hay voluntad, mejor es entrarse que llamar: Indica que las personas amables reciben bien la presencia en su casa de otras personas. Agua de primavera, si no es torrencial, llena la panera: Las lluvias moderadas en esta época benefician el rendimiento de los cultivos. Aguardiente y malvasía, mézclalos, María: Es una buena receta para preparar un cóctel de bebidas alcohólicas.
Asesoría para comer bien y acarrear una dieta equilibrada Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud Nos proporciona defensas versus la enfermedad. Nos previene de la osteoporosis pérdida de masa ósea. Contribuye a evitar enfermedades del corazón. Mejora el aprovechamiento intelectual. La buena alimentación unida al ejercicio físico mantiene nuestro cuerpo en forma No existe alimento alguno que contenga todos los nutrientes ni que sea indispensable. Para establecer una abstinencia equilibrada es conveniente combinar todos los alimentos. De acuerdo a este criterio, se agrupan en: Pan, cereales, arroz y pasta: Tienen muchos hidratos de grafito y algunas proteínas.
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