En Dieta Coherente queremos darte 10 motivos por los que engordas sin darte cuenta para que le pongas remedio y consigas adelgazar de manera sana y equilibrada. El cuerpo necesita nutrirse cada horas. Este es uno de los motivos por los que engordas sin darte cuenta. Lo mejor es aprender a relajarse o realizar ejercicio físico para liberar endorfinas. Estos productos aportan menos calorías, pero la reacción del organismo es la misma, activan la hormona insulina que favorece el almacenamiento de los alimentos en forma de grasa. Se estimula la conversión de calorías en grasa y el apetito. Te saltas el desayuno: cuando te levantas debes reactivar tu metabolismo y nada mejor que un desayuno equilibrado y salado para empezar el día. Comes distraído: en Dieta Coherente recomendamos que el momento de la comida debe ser especial, tienes que darte cuenta de lo que comes, disfrutarlo, saborearlo y ser consciente de cada bocado.
Las personas que la padecen suelen foguear un cansancio intenso y continuo que no disminuye con el reposo y que empeora con la realización de actividades físicas o mentales. Es posible que algunas personas tengan alguna predisposición innata. He luchado durante meses baza mental como físicamente a la hora de realizar tareas simples. El estrés es otro factor importante. La dificultad para lidiar con él puede contribuir a que ocurra. Tras cuatro abriles, la periodista aprendió muchas cosas por el camino. En general, Millington debía guardar reposo, pero dormir no la hacía sentirse mejor, en absoluto.
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